Online futás edzésprogram félprofiknak 10 – 21 – 42 km-es távon minden hónapban 4 héten keresztül, hétről hétre új írásos és hangos edzéstervekkel, videós tartalmakkal. Már több éves futó múlttal rendelkezel. Hetente 4-6 alkalommal futsz (15km/alkalom felett).
Edzésprogram tartalom
Tudástár
Videótár
10 km
21 km
42 km
