BB futás edzésprogram – kezdőknek

Előfizetőként az edzésprogrammal megkapsz mindent, amit a helyes és fejlesztő hatású futásról tudni kell. Sokan úgy gondolják, hogy a futás annyiból áll, hogy felhúzol egy futócipőt és elindulsz, de ennél ez sokkal több. A fejlődéshez és, hogy a futást is élvezd, ennél ez több összetevőből áll. Például a megfelelő futótechnika, légzés, testtartás, öltözködés és a profin felépített edzésterv nélkül ki tudod magadból hozni a képességed kb. 70 százalékát. Ha el akarod érni a képességed 100 százalékát, ahhoz kellenek azok az eszközök, amiket előfizetőként a weboldalon megtalálsz. Amit a futásról tudni kell, azt itt megtalálod szöveges és videók formájában. Olyan edzésprogram alapján tudsz készülni, amiből 4 EB címet és több, mint 100 Magyar Bajnoki címet tudhatok magaménak. Az írásos edzéstervet letudod tölteni hanganyag formájában is, ami annyit jelent, hogy a fejlesztő hatású edzést végig asszisztálom a füleden, mintha mindig bárhol ott lennék melletted edzőként. Ezzel a módszerrel elkerülheted, hogy valamit rosszul csinálj vagy menet közben elfelejtsd, hogy mi a feladat. Előfizetőként olyan videókat fogsz hétről hétre látni, ami csak arról szól, hogy hogyan fut egy profi és ezt te is el tudod sajátítani kitartó munkával. Regisztrálást követően hozzáférsz a folyamatosan megújuló edzéstervekhez és le tudod tölteni a fejlesztő hatású edzésterveket hangos formában is. Mikor elindulsz edzeni letöltöd a telefonodra a fejlesztő hatású hangos edzést zenei aláfestéssel vagy anélkül. A füledre teszed és Én mondom, hogy mit kell csinálj. Ha megakadsz, abban hogy jól veszed- e futás közben a levegőt vagy jó-e a kar munkád vagy esetleg a futómozgásod, akkor meg tudod nézni videón, ahol megmutatom ezeknek az elsajátítását. Ha nem vagy benne biztos, hogy futás előtt jól és időben táplálkozol-e, azt is látni fogod írásos formájában, hogy hogyan csináld.